随性_第4页_三好亲子网

处暑开启贴秋膘模式

古有诗人曰“处暑无三日，新凉直万金。”可见人们对凉爽到来的喜悦，是的，从每年的8月23日前后，就是处暑的开始，就正式进入秋季，人体也进入一个生理休整阶段，一些潜伏在夏季的症状就会出现，机体也产生一种莫名的疲惫感，很多人清晨醒来还想再睡，这种状况就是“秋乏”。应适时进补，开启贴秋膘模式。海螵蛸鱿鱼汤【...

2023-12-21 浏览: 612 来源:三好亲子网

药膳

春分养生注意阴阳平衡

春分，是春季九十天的中分点。“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。此天南北两半球昼夜均分，为阴阳平衡状态。从阴阳学说，人们在养生时也应注意保持人体的阴阳平衡状态。主食可选择热量高的食物，并要多摄取蛋白质，宜清淡可口。白果瘦肉粥【原料】白果，猪肉，玉米粒，红枣，...

2023-12-21 浏览: 737 来源:三好亲子网

药膳

春雨贵如油，养生用好汤

雨水，一般在每年2月18日前后，古人有“好雨知时节，当春乃发生，随风潜入夜，润物细无声”的佳句。我国大部分地区气温回升到0℃以上，但在这个节气里，雨量增多，初春的降雨又会引起气温的骤然下降，忽冷忽热，要预防“倒春寒”，注意保暖，合理进补增强抵抗力。杏仁姜汤【原料】去皮杏仁，嫩生姜，甘草，色乳白色去皮...

2023-12-21 浏览: 559 来源:三好亲子网

药膳

此时小暑正当时这些药膳你得吃

小暑节气，此时天气炎热，人体自感出汗多，但睡眠不好，体力消耗又大，消化功能也差，大多数人都表示为全身乏力，食欲不振，精神萎靡，无病三分虚。那么你应该增加水溶性维生素和无机盐的补充，推荐2款食疗美食，助你好好过小暑。薄荷绿豆豆浆【原料】绿豆，黄豆，大米，薄荷叶，白糖。【制法与服法】黄豆、绿豆洗干净，清...

2023-12-21 浏览: 940 来源:三好亲子网

药膳

大暑你还可以这么吃

大暑属于中伏前后，人体水分和养分比其它时节消耗多，肠胃蠕动减弱，睡眠减少，质量下降，容易出现“疰夏”。除了多喝水，那就补充能量吧！蛋花西红柿汤【原料】百合，紫菜，西红柿，鸡蛋，盐。【制法与服法】紫菜泡开洗净，撕小片，百合洗净，西红柿洗净切块，鸡蛋打散。锅至于火上，注水烧至沸，加入油，放入紫菜、百合、...

2023-12-21 浏览: 676 来源:三好亲子网

药膳

大暑饮食的药膳讲究

大暑，一般于每年的7月22日至24日间开启，太阳到达黄经120时。《通纬·孝经援神契》：“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。”这时正值“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。一般说来，大暑节气是华南一年中日照...

2023-12-21 浏览: 663 来源:三好亲子网

药膳

寒露时的强身健体美食

白露一般来说是炎热向凉爽的过度，暑气尚存，但寒露是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，如俗语说的“寒露寒露，遍地冷露”一点不为过。所以我们要增强免疫力，提高抵抗力，开始准备过冬了！土豆烧鲈鱼【原料】土豆，鲈鱼，红椒，生姜，盐，味精，胡椒粉，酱油，葱。【制法与服法】土豆去皮，洗净...

2023-12-21 浏览: 779 来源:三好亲子网