营养
以鲜奶为原料的几种乳制品是孩子们的营养必备
以鲜奶为原料的几种乳制品：1.奶豆腐。多为草原上人们的美食。挤完奶以后，把装好奶的搪瓷盆放在蒙古包的木架子上，经过3天的时间就发酵成功了，再经过加工后切成豆腐块状，晾干后即成为奶豆腐。其口味酸中带甜，还有一股乳臭味，却很好吃，是蒙古族农牧民的传统食品，尤其到了冬天，用热茶一泡，绝对是炒米的好伴侣。...
2024-01-16 浏览: 574 来源:三好亲子网
孕期不同阶段胎儿器官所需营养图（表格）
胎儿周数器官系统发育所需营养素食物来源2-3血液循环开始、甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵均衡营养均衡饮食4四肢开始发展、脑部、脊髓、口腔、消化道开始形成钙、铁、铜、维生素A鱼、蛋、红绿色蔬菜、肝、内脏、鱼肝油5脑神经出现肌肉中的神经开始、分布骨架形成脂肪、蛋白质、钙、维生素D脂肪、奶、鱼、蛋6肌肉发育...
2024-01-14 浏览: 3828 来源:三好亲子网
素食新妈妈的四大饮食原则
从营养学上来讲，我们还是主张营养摄取一定要均衡，但新妈妈如果因某些原因一时难以改掉长期形成的素食习惯，那么，就应该在营养专家的指导下制定一个科学的营养摄取方案，特别是在人生的特殊阶段，这样就会使你在食物的选料和烹饪上多用心些，使自己从植物类食物中摄取的营养素，可在一定程度上弥补素食带来的营养...
2024-01-14 浏览: 975 来源:三好亲子网
适合坐月子的孕妈营养餐
奶蜜饮 【原料】：黑芝麻，牛奶，蜂蜜。 【制法与服法】：将黑芝麻捣烂后同蜂蜜、牛奶调和，每日晨起空腹时冲服。 【适应症】：产后大便难下产后大便不畅，解便干燥疼痛，难以解出，或数日不解，干结涩滞，饮食正常。 猪蹄通乳汤 【原料】：猪蹄，通草...
2024-01-13 浏览: 955 来源:三好亲子网
二十道营养美容粥学会你也是养生专家
1. 核桃仁粥核桃仁中不仅含有钙、铁、磷等元素，还含有锌、锰、铬等人体不可缺乏的矿物质。多种维生素及蛋白质、矿物质，都是有利于容貌健美的营养物质。而核桃仁所富含的植物脂肪中的亚油酸，更被视为滋味润肌肤的美容剂，它可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。2. 杏仁粥杏仁(去皮)20个左右，大米50克。粥快熟时加...
2024-01-13 浏览: 3013 来源:三好亲子网
四道大补汤养生适合女性自己
第一道菜：冬瓜鸭肉汤材料：冬瓜500克，鸭肉500克，猪瘦肉100克，芡实、薏苡仁各50克，荷叶1片，陈皮5克，精盐、味精各适量。做法：鸭肉、猪瘦肉洗净切块，冬瓜连皮洗净切块，荷叶洗净剪成小块。将所有材料放入沙锅中，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至鸭肉熟烂，调入精盐、味精即成。功效：此汤有滋阴...
2024-01-13 浏览: 669 来源:三好亲子网
女性十大养生大餐的做法与功效
1、益气养心粥做法：红枣30克，黑芝麻30克，核桃仁20克，糙米200克。将红枣、黑芝麻、核桃仁、糙米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食。功效：补气养血、滋养心脾的功效。2、红枣山药糕做法：红枣50克，山药60克，糯米粉200克，红糖适量。将红枣、山药切碎备用，将糯米粉加入适量清水搅拌...
2024-01-13 浏览: 4787 来源:三好亲子网
4--5岁孩子的饮食和营养
学龄前儿童应该有一个健康的饮食态度。理想情况下，他已经不用进食或拒绝进食表示自己的抗议，也不会将食物与爱和关心相混淆。一般(但并不总是)他会将进食看做是对饥饿的正常反应，将进餐看做是一次令人愉快的社会经历。现在进餐的时候，你的孩子应该是一个很好的伙伴，他已经准备开始学习基本的餐桌礼仪。4岁时，他已经...
2024-01-10 浏览: 578 来源:三好亲子网
学龄儿童饮食 重视营养防止肥胖
根据调查数据显示，学龄儿童的肥胖比例，在以飞快的速度上涨。对于父母来说，需要从小就教孩子健康饮食的重要性，也要让他们养成吃健康食物的习惯。学龄儿童所需要的热量是取决于他们的年龄、性别和活动程度的，那么，他们一般都有哪些营养需求呢？1.儿童肥胖比例快速增长在七十年代早期，只有4%的六到十二岁的学龄儿童...
2024-01-10 浏览: 912 来源:三好亲子网
预防妊娠水肿的饮食调理方案
妊娠水肿是孕期的一种常见病症，一般发生在怀孕6个月以后。此时，胎宝宝逐渐增大，羊水增多，致使下肢静脉受压，血液回流受阻，因此常发生轻度下肢水肿，这是孕妈妈常见的一种病理现象，对胎宝宝的生长发育及母体的健康影响不大。若水肿，经休息后仍不消失则为妊娠水肿，特点是浮肿。病初先从两下肢开始，以后逐渐延伸到大...
2024-01-10 浏览: 616 来源:三好亲子网
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