1、益气养心粥
做法：红枣30克，黑芝麻30克，核桃仁20克，糙米200克。将红枣、黑芝麻、核桃仁、糙米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食。
功效：补气养血、滋养心脾的功效。
2、红枣山药糕
做法：红枣50克，山药60克，糯米粉200克，红糖适量。将红枣、山药切碎备用，将糯米粉加入适量清水搅拌成糊状，加入红枣和山药碎拌匀，蒸熟后撒上红糖即可。
功效：补气养血、健脾益胃的功效。
3、花胶炖鸽汤
做法：花胶30克，鸽子1只，枸杞适量。将花胶提前浸泡至软化，鸽子洗净切块备用。将花胶、鸽子和枸杞一同放入炖盅中，加入适量的清水，慢炖2小时即可。
功效：滋阴养颜、补气养血的功效。
4、黑豆红枣羹
做法：黑豆50克，红枣30克，冰糖适量。将黑豆和红枣洗净备用。将黑豆放入锅中加水煮沸后转小火煮熟，再加入红枣和冰糖继续炖煮10分钟即可。
功效：补肾养血、滋补身体的功效。
5、莲子百合粥
做法：莲子30克，百合30克，粳米100克。将莲子和百合用清水浸泡片刻备用。将粳米洗净加入锅中，加入适量的水煮沸后转小火煮熟，再加入泡好的莲子和百合继续炖煮15分钟即可。
功效：清心安神、润肺止咳的功效。
6、花生薏米糖水
做法：花生50克，薏米50克，冰糖适量。将花生和薏米淘洗干净备用。将花生和薏米加入锅中，加入适量的水煮沸后转小火煮熟，再加入冰糖搅拌均匀即可。
功效：健脾利湿、美容养颜的功效。
7、桂圆红枣茶
做法：桂圆肉30克，红枣30克。将桂圆肉和红枣洗净备用。将桂圆肉和红枣放入茶杯中，加入适量的开水，浸泡15分钟后即可饮用。
功效：补血养颜、安神定志的功效。
8、紫薯银耳糖水
做法：紫薯2个，银耳3朵，冰糖适量。将紫薯去皮切块备用，银耳提前泡软撕成小朵备用。将紫薯和银耳放入锅中，加入适量的水煮沸后转小火煮熟，再加入冰糖搅拌均匀即可。
功效：滋阴润燥、美容养颜的功效。
9、黑枣核桃粥
做法：黑枣30克，核桃仁20克，糯米100克，冰糖适量。将黑枣和核桃仁洗净备用。将糯米洗净加入锅中，加入适量的水煮沸后转小火煮熟，再加入黑枣和核桃仁继续炖煮15分钟，最后加入冰糖搅拌均匀即可。
功效：补肾壮阳、养血安神的功效。
10、红豆莲子糖水
做法：红豆50克，莲子30克，冰糖适量。将红豆和莲子淘洗干净备用。将红豆和莲子加入锅中，加入适量的水煮沸后转小火煮熟，再加入冰糖搅拌均匀即可。
功效：健脾利湿、美容养颜的功效。
