胎儿周数 | 器官系统发育 | 所需营养素 | 食物来源 |
2-3 | 血液循环开始、甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵 | 均衡营养 | 均衡饮食 |
4 | 四肢开始发展、脑部、脊髓、口腔、消化道开始形成 | 钙、铁、铜、维生素A | 鱼、蛋、红绿色蔬菜、肝、内脏、鱼肝油 |
5 | 脑神经出现肌肉中的神经开始、分布骨架形成 | 脂肪、蛋白质、钙、维生素D | 脂肪、奶、鱼、蛋 |
6 | 肌肉发育、口鼻腔发育、气管、支气管出现、肝脏 | 镁、钙、磷、铜、维生素A和D | 蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝油 |
7 | 胃发育完成，视神经形成、性器官分化出来 | 维生素B1和B2、维生素A | 胚芽米、麦芽、牛奶、内脏、蛋黄、胡萝卜、豆类 |
8 | 指头形成、唇部形成、耳朵形成 | 蛋白质、钙、铁、维生素A | 奶、蛋、肉、鱼、豆、黄绿色蔬菜 |
10 | 膀胱形成、手指甲、脚趾甲形成 | 维生素A、蛋白质、钙 | 肝、蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜 |
12 | 肺部出现雏形、甲状腺分泌荷尔蒙 | 维生素A | 肝、蛋、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜 |
16 | 皮肤菲薄、已有呼吸运动 | 钙、氟、蛋白质、硫 | 蛋、牛奶、海产、豆、鱼、红绿色蔬菜、骨制食品 |
24 | 眼睛完成 | 蛋白质、维生素A | 肝、蛋、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜和鱼 |
28 | 神经系统、调节身体功能 | 钙、钾、钠、氯、维生素D | 蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、糙米 |
36 | 皮脂腺活动旺盛 | 蛋白质、脂肪、糖 | 蛋、肉、鱼、奶、马铃薯、米饭、面条、玉米 |
40 | 双顶径大于9厘米、足底皮肤纹理 | 铁 | 肝、蛋黄、牛奶、内脏、绿叶蔬菜、豆类 |
为了防止个终端显示不易，可以参照下面以图片形式呈现;
