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春天的韭菜才是美味

2023-12-21 浏览: 来源:三好亲子网

气候转暖,很多人都胃口大开,吃点什么呢?吃点不一样的,比如春天应食韭菜,和点汤,推荐两款美食。


虾仁韭菜


【原料】:虾仁,韭菜,鸡蛋,食盐,酱油,淀粉,植物油,麻油。

【制法与服法】:先将虾仁洗净水发涨,约20分钟后捞出淋干水分待用;韭菜摘洗干净,切长段备用;鸡蛋打破盛入碗内,搅拌均匀加入淀粉,麻油调成蛋糊,把虾仁倒入拌匀待用。炒锅烧热倒入植物油,待油热后下虾仁翻炒,蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒,待韭菜炒熟,放食盐,淋麻油,搅拌均匀起锅即可。

【功效】:补肾阳,固肾气,通乳汁。

【方解】:韭菜含用大量粗纤维,能刺激肠壁,增强蠕动,故这道菜亦可作习惯性便秘患者之膳食。


珍珠三鲜汤


【原料】:鸡肉脯,豌豆,西红柿,鸡蛋清,牛奶,淀粉,料酒,食盐,味精,高汤,麻油。

【制法与服法】:将鸡肉剔筋洗净剁成细泥,用淀粉用牛奶搅拌,鸡蛋打开去黄留清。把这三样放在一个碗内,搅在一起待用。西红柿洗净用开水滚烫去皮,切成小丁。豌豆洗净备用。炒锅放在大火上倒入高汤,放盐,料酒烧开后,下豌豆,西红柿丁,等再次烧开后改小火,把鸡肉泥用筷子或小勺拨成珍珠大圆形小丸子,下入锅内,再把火开大待汤煮沸,入水淀粉,烧开后将味精,麻油入锅即成。

【功效】:温中益气,补精填髓,清热除烦。

春天的韭菜才是美味(图1)