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这几种坚果备孕妈妈必吃，快来涨姿势！

备孕对于女人来说是一个非常重要的时期，在这个关键时刻，饮食更成为焦点。那么问题来了，备孕妈妈们该不该吃坚果呢？如果要吃坚果，又该多吃哪几种坚果呢？吃坚果对胎儿有什么好处？如果你处于备孕期，还不懂这个问题，那接着往下看吧！一.备孕女性吃什么坚果好？ 1.板栗板栗作为常见的一种坚果，里面含有B...

2023-12-10 浏览: 852 来源:三好亲子网

孕期

营养还不胖孕妈吃这些食物

怀孕后，很多女性会每天都生活在各种吃的节奏里。但是随之而来一个问题，准妈吃得过于营养，以至于脂肪堆积造成肥胖，不仅加大生产难度，而且不利于产后恢复。那么，准妈应该怎么健康吃，既有营养又不发胖？一、孕妇吃什么有营养又不发胖？ 1.全麦食品孕妇可适当多吃全麦类食品，如全麦面包、麦片、全麦饼干等...

2023-12-10 浏览: 661 来源:三好亲子网

孕期

适宜孕早期食用的补养药膳

适宜孕早期食用的补养药膳有哪些？　　1、陈皮粥。陈皮粥有温中、理气、安胎等功效，可治疗由冲任虚寒、寒凝气滞引起的胎动不安、妊娠下血，并对喜温喜按、腹中疼痛、四肢清冷、大便溏薄等症有辅助作用。　　陈皮10克，高良姜10克，苎麻根30克，粳米50—100克，细盐适量。将陈皮、高良姜、苎麻根捣成末，取10...

2023-12-10 浏览: 995 来源:三好亲子网

孕前

备孕时适量食用猴头菇可增强免疫力

猴头菇，又称猴头菌、猴头，为齿菌科植物猴头的子实体。猴头性平，味甘，功能补脾益气，扶正固本，尤其适合于消化不良，神疲乏力，脾胃虚弱者。猴头含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物等成分，并含维生素B、维生素B2.维生素C、维生素E、尼克酸、胡萝卜素及钙、磷、镁、铁、锌、铜、锰、硒等矿物质元素；猴头...

2023-12-10 浏览: 698 来源:三好亲子网

孕前

适合孕产妇吃的蔬菜有哪些

　　萝卜富含木质素，能够大大增强体内巨噬细胞的活力，从而吞噬癌细胞。同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、维生素B，、维生素B。、叶酸等，都有益于妊娠期的营养补充。　　菜花富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B、维生素C及钙、磷、铁等营养素。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免...

2023-12-10 浏览: 582 来源:三好亲子网

食材

黑鱼汤和水煮鱼的做法

一、大黑鱼的最佳做法1、黑鱼一条重六斤左右，去鳞，去鳃，去内脏。用刷子刷去鱼身上的粘液。去掉鱼头，和鱼尾，把鱼剁成大块，裹上干面粉，放入锅中煎至两面金黄。2、盛入盘中锅内，放油，放葱姜片干辣椒八角爆香，放入鱼块，加入料酒和香醋，加入一勺白糖五香粉，海鲜，酱油少许清水要漠过鱼。大火烧开，小火慢煮快熟时...

2023-12-10 浏览: 677 来源:三好亲子网

产后

坐月子第42天饮食怎么做坐月子42天以后饮食注意什么？

坐月子期间的女性都需要吃好休息好，吃好并不是需要大补特补，而是合理规划好月子食谱，科学搭配营养，才可以帮助产妇们快速恢复产后虚弱的身体。对此，便需要知道什么时候吃什么。产后第42天食谱三鲜水饺【食材】海参300克，猪肉30克，木耳200克，鸡蛋2枚，小麦粉450克，芝麻油、盐、酱油、鸡精、姜各适量。...

2023-12-10 浏览: 552 来源:三好亲子网

孕期

红曲米粉

【导读】说到红曲米粉这个词，或许有一些消费者会感到陌生。不过，它在我们日常生活中用处可是非常大的哦。红曲米粉广泛应用于酱肉制品、香肠、调料、腐乳等的着色，效果极为理想。安全无毒，还有保健作用，着色成本不高，使用方便。红曲米粉是什么可能大家都有吃过带有红曲米粉的食物。但是并不知道它的存在。那红曲米粉是...

2023-12-07 浏览: 558 来源:三好亲子网

宝宝

如何给宝宝煮白粥好吃宝宝白粥怎么煮

当婴儿进入断奶年龄时,粥是必不可少的营养食品。但是,许多妇女有在商店外购买稀饭的习惯,以便他们既快速又美味,并定期更换菜单。这有许多潜在的食品安全风险,极大地影响了婴儿的健康。那么,为什么我们不亲自为孩子煮粥呢?让我们参考以下每个发育阶段为婴儿煮白粥的方法。如何根据年龄阶段为婴儿煮白粥对于美味的粥,...

2023-12-06 浏览: 680 来源:三好亲子网

食材

人流后可以吃山药吗

人流后可以吃山药？1、山药性温，具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，对于人流的后的女性术后恢复是很有帮助的。2、山药中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。人流后吃山药注意事项？1、...

2023-12-06 浏览: 550 来源:三好亲子网