孕妈_第9页_三好亲子网

教你打篮球

篮球是很多年轻人都热爱的运动，但有的年轻人真的会打，有的年轻人只是随意玩玩。其实，打篮球是讲究技巧的，只要掌握好技巧，可以从“菜鸟”变为高手。那打篮球的技巧有哪些呢？打篮球时要注意什么？一起来学学吧！教你打篮球篮球是团队运动，每队需要5个人，缺一不可。如果你是其中一个，千万别是“菜鸟”级的水平，不然...

2023-12-22 浏览: 829 来源:三好亲子网

运动

行进有氧健身操

行进间有氧健身操，融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动，是一种徒手操，不需要器械，通过练习，能改善体质、预防疾病、控制体重等。那行进间有氧健身操怎么练呢？练习过程中要避开哪些误区？一起来了解一下吧。行进有氧健身操行进有氧健身操是有氧运动的一种，可以通过借助广播、播放器等设施来练习，适合大众集体在广场中...

2023-12-22 浏览: 921 来源:三好亲子网

减肥

蛋白质减肥法

蛋白质减肥法蛋白质饮食意味着通过食用高蛋白质产品。蛋白质被水解以帮助调节人体组织液体浓度的平衡，这有利于水的代谢。同时，蛋白质会与一部分水结合，同时水解成氨基酸，这将有助于消除水肿。下面来看蛋白质减肥法：(1)接受牛排：除了嫩嫩多汁的牛排外，没有比这更多的蛋白质了。如果你选择瘦牛排，你可以消耗更多的...

2023-12-18 浏览: 594 来源:三好亲子网

运动

给孕期一个运动的理由

　　怀孕啦！尤其对于婚后不久，而且又渴望生个小宝宝的年轻女性来说，真是个莫大的喜讯！于是肚子里的宝宝还没有出生，自己却己成了全家的宝贝。婆婆说：“扫帚疙瘩也不许动啊，有活我来干。”丈夫说：“你干脆别上班啦！”　　怀了孕就不能动了吗？显然，这一观点是不对的。孕妈咪运动的五大理由　　俗话说，生命在于运动...

2023-12-16 浏览: 792 来源:三好亲子网

保健

经期落后应该是虚寒的表现

月经老是提前固然讨厌，总是来迟却也叫人担心。当然，这种情况若是偶然出现，也毋需担忧，若是经期常在35天以上，甚至40～50天才来潮一次，就需要认真对待了。经期落后往往是受寒或气血虚弱、凝滞形成的。因此，这类患者平时要注意避免受寒着凉，经期更要注意保暖。若患有慢性疾病，特别是出血性疾病（如钩虫...

2023-12-16 浏览: 913 来源:三好亲子网

保健

经前紧张综合征的对症按摩法

由于经前紧张综合征涉及女性多个器官与系统，所以对经前期紧张综合征的按摩治疗，也需要有针对性地选择相关穴位，以调理相关部位的不适。例如，临床表现为情绪激动、精神紧张的患者，宜选择按摩百会穴、风池穴等具有安神醒脑、疏风散热功效的穴位；而胸闷的患者，宜选择按揉膻中穴、分推肋下等手法，以宽胸理气、调中和胃；...

2023-12-16 浏览: 627 来源:三好亲子网

健康

如何治疗甲状腺功能异常

如何治疗甲状腺功能异常？ 1．甲减甲减的补充剂有左甲状腺素钠片(L—T4)及甲状腺素片( Thyroid Tab) (1)用药前应明确诊断为甲减或亚临床甲减 TSH正常值为0.42～4.95mIU/L, TSH>SmIU/L为升高。TSH增高，FT4降低确诊为甲减；TSH升高，FT4...

2023-12-16 浏览: 583 来源:三好亲子网

保健

阴虚体质的五大养生法

体质，即机体素质，祖国医学认为，滋阴平和是正常体质，但正常体质之人不是很多，因为人们总要受到外来诸多因素侵袭或干扰，如自然界的风寒燥湿暑热六淫之气，七情喜怒忧思悲哀恐等这些因素侵袭干扰人体后，即可导致人体阴阳偏盛偏衰，气血运行的障碍，从而形成各种不良的体质，这些不良体质轻者尚可慢慢调理，但孕前必须好...

2023-12-16 浏览: 580 来源:三好亲子网

运动

这样运动可不可以

适当运动能帮助准妈妈逐渐适应妊娠和分娩的需要，使分娩更容易，更轻松。但是，运动不当，却可能造成无法挽回的严重后果。究竟，哪些运动可以做？哪些运动最好不要做呢？怀孕以后，仍坚持运动是非常好的习惯。但多大的运动量合适，却要根据每个孕妈妈的具体身体情况而定。对于心肺功能正常的孕妈妈而言，最重要的是确定骨质...

2023-12-16 浏览: 836 来源:三好亲子网

保健

作为女人要注意子宫保暖

做女人需要照顾好自己，善待自己，身体是自己的。对待子宫要注意保暖，悉心呵护，子宫是女人孕育宝宝的地方。首先是要温暖身体的元阳之气。女性属阴，天生体质较寒，四肢容易冰冷．对低温比较敏感，由于每月的失血，脸色比男性苍白。她们更喜欢喝热饮、很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热，容易受寒冷的侵袭。因此，防止子宫受寒...

2023-12-16 浏览: 534 来源:三好亲子网