腰部减肥最好方法

腰部减肥比较好的方式是跳绳，跳绳可以消耗人体比较多的热量，经常跳绳不仅可以训练人的平衡能力和耐力，还能够锻炼肢体的灵活性和协调性，并且也能够促进血液循环，减肥的速度也是比较快的。

除了跳绳之外，还可以通过转呼啦圈以及游泳的方式减肥。

三好亲子网建议

虽然跳绳的好处比较多，但是初次锻炼的时候尽量不要急于求成，以免造成乳酸堆积过多，从而出现下肢酸痛的情况。在做运动之前以及运动结束之后，都需要做一些拉伸锻炼，能够减轻运动所造成的肢体酸痛。