排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。卵子可存活1到2天，精子在子宫里可存活2到3天，即超过这时间久失去与卵子结合的能力。
要是月经规律的话可以计算排卵期的，月经干净的第七天的时候开始是排卵期的，排卵期的时候一般是持续七天的，平时也要多注意自己的心情愉快的，这样的话可以有助于受孕的。
如果月经周期非常准的话，可以推算出排卵日，比如是1月1日末次月经，周期是30天，那么推算出下次月经就是1月31日，排卵日是下次月经前的第14天，1月31日-14天=1月17日，所以排卵日是1月17日，如果月经周期不准的话，最简单的办法就是用排卵测试纸测排卵。
